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如果一年寿命可以卖20万,你想卖几年?感觉很累,想卖20年?
亲们,我真想拜会提出这样问答的网友。
怎么?活的走投无路了?没钱花了,想拿自己的寿命做个金钱交易?为了达到自己的物质追求,竞然打起卖自己寿命的主意,实乃是可悲乎!
俗话说的好“好死不如赖活着`。人的欲望是无尽的,贪婪是无穷的。只有摆好自己的心态,淡泊名利,平平淡淡过一生。
时间就是生命,多少钱能买到时间?人一辈子才那么数十年,有几个20年?好好珍惜活着的每一天,不管贫穷还是富贵,健康的活着就都是幸福的,对我来说多少钱都不卖。加油!
我会规划好接下来的20年要做的事情,现在的我总是觉得我还有很多时间,所以做什么事情都是慢慢的,慢慢的,要是知道自己才有20年了,我一定会抓紧时间做自己想做的事情,绝不浪费一分一秒!
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高血压吃什么可以降压?
高血压饮食治疗原则
血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。
①饮食宜清淡:提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡,宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%,蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
②降低食盐量:吃钠盐过多是高血压的致病因素,而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明,对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7—5.8克,可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。
③戒烟、戒酒:烟、酒是高血压病的危险因素,嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能,酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒,戒酒有困难的人也应限制饮酒。
④饮食有节:做到一日三餐饮食定时定量,不可过饥过饱,不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排:碳水化合物250—350克(相当主食6—8两),新鲜蔬菜400—500克,水果100克,食油20—25克,牛奶250克(毫升),高蛋白食物3份(每份指:瘦肉50~100克,或鸡蛋1个,或豆腐100克,或鸡、鸭100克,或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4~5个即可)。
⑤科学饮水:水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明,硬水中含有较多的钙、镁离子,它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质,如果缺乏,易使血管发生痉挛,最终导致血压升高,因此对高血压患者,要尽量饮用硬水,如泉水、深井水、天然矿泉水等。
益于降压的食物 我们这里所介绍的保健食物.应该说既是大众喜爱食用,容易找到的食物,又是性有所偏,对高血压具有某些治疗功效的食物。
大致概括起来,有这么几类:
① 叶菜类:芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等;
降压药物不需要价格贵的,只要适应自己就是好的,很多人总是误解感觉药物贵就是效果好,其实根本不是这回事,比喻患有高血压时,先服一下复方降压片,以小剂量开始服,服药开始测量一下血压,服药三天再次测量血压,小剂量的药物可以把血压降到,正常时,就可以按照这个剂量服药就可以了,如果小剂量的药物不能将血压降到正常值,那么就可以再加剂量,口服几天再测血压,血压正常时就按这个剂量服药就可以了。如果这一种药物大剂量仍没有降压,那么可以尝试换用其他降压药物,或者增加其他药物同时口服,一般都会收到满意的效果的。
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